大热天，进入浴室当头淋浴是很痛快的解暑方式，但这却充满了危机，最严重的后果是会导致中风。

我们总是听到人们在洗澡时，突然摔倒后中风等事故。为什么我们不曾听说，人会毫无意外事故的情况下，摔在其他地方？

我曾经参加一个“健康生活方式”课程，一位授课的国家体育理事会教授劝告，在洗澡时不要先洗头，理应先清洗身体其他部位。这是因为当头部潮湿和寒冷时，血液将流向头部取暖。如果血管收窄，很可能会导致血管破裂。

这也是为什么，通常人突然摔倒的事件，会发生在浴室里，请务必提高醒觉，以避免这种情况再发生。那如何防止类似事件发生？请看看下面的6个步骤：

1.先从脚底淋湿开始。

2.接着小​​腿。

3.再到大腿。

4.移上腹部。

5.再淋肩膀。

6.暂停5-10秒。

👉我们会感觉像是有蒸汽/风从体内溢出来似后，才像往常一样照常洗澡。

✅智慧：就像一个装满热水的玻璃杯，然后用冷水填充。发生了什么事？玻璃会破裂⚡!!!

🚿如果我们的身体……什么破裂了？

我们的体温很热，水很冷，所以如果我们直接淋浴身体或头部，这会导致血管破裂的风险，风应该会被困住或致命。

🚿这就是为什么我们经常看到人们突然摔倒浴室。这是因为用错误的沐浴方法，才导致会中风，或偏头痛。

🚿这种沐浴方式适合所有年龄段，特别是那些患有糖尿病、高血压、胆固醇和偏头痛/头痛的人

🚫不要吝啬知识，请分享出去……