社交距离、戴口罩、穿手套、勤洗手，甚至是乖乖待在家，确实是一系列对抗病毒的好习惯，不过，对抗病侵袭的最终还是自身抵抗力。
新冠肺炎疫情冲击马来西亚，民众响应号召管制令，居家抗疫之际，也不要忘了保持日常作息的平衡。
免疫系统若薄弱，疾病随之而来，相反地，免疫力强大，肯定更能有效地对抗感冒、咳嗽、喉咙痛等一般常见疾病，避免身体健康打开缺口，让更严重的疾病侵入。
行动管制期间，除了适度的运动，帮助气血流动，疏通筋骨之外，也不要忘了维持合理的膳食，不一定说要吃得超级健康，但还是要吃得均匀、吃得好。
水果、蔬菜、肉类等，当然也不能少，并且记得多补充水分，照顾好消化系统，身体自然就不会失衡。
酗酒抽烟也应尽量减少，反正居家不出期间，要买包烟也确实比较麻烦，不是吗？同样的，别以为居家不上班，明天不需要早起，就可以天天熬夜，牺牲睡眠啊，实际上，人体化学环境，还有生理时钟一旦被搞乱，身体肯定会失衡，免疫力绝对会影响！
最后，除了身体健康，其实心理也勿小觑，保持放松、开放思维，绝对是很重要的。你有压力，我有压力，深深呼吸，伸一伸展，保持心理健康，维持身体平衡，免疫力自然会更强、
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